当我们接近下一学年的开始时，研究生和博士后都想知道时间到哪里去了。我们离毕业、发表那篇重要论文或者找到一条职业道路还有多远？许多受训者正在通过科学职业发展计划制定个人发展计划（IDP）myIDP工具。使用myIDP，你可以根据自己目前的兴趣和技能确定适合自己的职业。有了这些信息在手，你就可以制定一个计划来进一步发展你的可转移的技能实现你的职业目标。
虽然myIDP对职业规划很有帮助，但不应该孤立地使用它。如果学员和PI之间没有明确的对话，就很容易错过有益的机会，或者发现自己不确定下一步要做什么。哈佛π安吉拉DePace将个人发展作为她实验室的中心(见上图)。DePace每年都会与每一位学员举行计划会议，以创造一种支持性的、以成长为导向的实验室文化。这些会议的目的是给出诚实的、有建设性的反馈，设定切实的研究和职业目标，并庆祝取得的成就。这些技术在文森特et al。，并且易于在实验室中使用！
通过周到的计划和诚实的反馈促进个人发展
DePace的年度计划会议围绕两份简单的工作表展开，每一份工作表由学员和PI在会议前分别填写。这些工作表，简要总结如下(可在补充这篇论文)，帮助每个人组织他或她的想法，以促进诚实的谈话。
目标和计划工作表:
列出成就、研究/职业目标和反馈。
日历:
每月回顾下一年，包括主要的项目目标和完成这些目标所需要的努力。
这些文件规定了会议讨论的主题，但会议的总体基调几乎更为重要。正如德佩斯所说，科学充满了“可怕的完美主义者”，我们通常不会为自己所取得的成就感到自豪。从总结成就开始，从学习新技术到最终想出一个艰难的实验，为会议定下了积极和鼓舞人心的基调。
年度计划会议的另一个关键方面是由受训者主导对话。当对话在各个部分进行时，受训者首先为每个部分发言，避免会议感觉像是一次评估或批评。当学员就各种问题寻求帮助时，PI负责确定有意义的解决方案。
pi和实习生的沟通建立了积极的实验室文化
虽然可能需要一些时间来适应，但年度计划会议对PI和实习生都有切实的好处。迪佩斯和她的实验室成员注意到，这些会议使实验室运行得更加顺畅。有了一个具体的计划，学员就会有动力去完成他们的工作，而不是不知所措或对接下来要做的事情感到困惑。目标设定和职业规划有助于缓解研究生和博士后培养的焦虑。另一方面，PI有机会与实验室成员进行交流，确定如何克服障碍，并采取措施解决实验室中的人际冲突。
每年的计划会议在每个实验室可能看起来都不一样，但这项技术背后的原则对各个阶段的研究人员都是有益的。与其屈服于学术惰性，不如开发系统，为学员提供一个计划，包括他们在实验室的时间和他们的下一步。Addgene很想了解您实验室为促进个人发展而采取的措施-请在评论部分告诉我们您的策略！
工具书类
1.年度计划会议:个性化发展计划不仅仅是更多的文书工作。Vincent BJ, Scholes C, Staller MV, Wunderlich Z, Estrada J, Park J, Bragdon MD, Lopez Rivera F, Biette KM, DePace AH。中国海洋大学学报(自然科学版)。2015年6月4日;58(5):718-21。doi: 10.1016 / j.molcel.2015.04.025。PubMedPMID: 26046646．
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